一、保证每天睡八个小时

睡眠充足对驾驶来说很重要，因此要保证八小时的睡眠。为了保证驾驶工作的正常进行，保定驾校认为驾驶员还应学会科学合理地安排驾驶时间。如果你晚上开车，白天睡觉，你睡觉的时间就需要增加。因为白天睡眠的效果只相当于晚上睡眠的71%。另外，在驾驶之前，不能因为娱乐时间过长，而占用太长的睡眠时间。因此要保证充足的睡眠。

二、开车时间不宜过长

根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律,一般开车时间应在六至八小时,不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次。长途行车,若驾驶时间超过10小时,则应派两名驾驶员轮换开车。

三、使用抗疲劳驾驶用品

保定驾校认为可以使用一些抗疲劳驾驶用品，可以让驾驶员提神。但是这些东西不能从根本上解决驾驶疲劳的问题，只能起到一定的辅助作用。要想解决驾驶疲劳的问题，还是需要保持充足的睡眠，日常习惯要注意，才能尽可能的避免驾驶疲劳。

四、尽快找地方休息

如果我们开车时感觉犯困了,不要因为犹豫,立刻找个工作安全的地方稍作休息，比如可以在高速服务区、休息站等地方。

疲劳驾驶机动车的危害性不低于酒后驾驶。驾驶员要对他人和自身生命安全负责，不玩命，不疲劳驾驶。如果睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易疲劳。疲劳驾驶会影响驾驶员的注意力，思维判断和身体运动，甚至出现恍惚或瞬间记忆消失，动作晚或过早，操作停顿或纠正时间等不安全因素，容易发生道路交通事故。

保定中汇驾校是2010年国家批准的正规二类驾校，以“学员为本，满意全程”为服务理念，努力打造所有学员都能满意的驾驶学校。期间，中汇驾校为学生提供方便、快捷、满意的驾驶训练服务。驾校教练都是取得统一理论考试、口试考试及格成绩的教练。中汇驾校拥有两个符合国家标准的正规训练场地，两个训练场分别设置了所有训练科目、完善硬件设施、标准规格、40多名教练、训练场共120多亩，以满足学员的训练要求。